| 2023年09月 |
| 周五 29: |
719 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
35.04克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
32.85克 |
|
49.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
14.85克 |
|
29.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 17: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
32.28克 |
|
8.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 9: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
36.77克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
204 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
12.53克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
32.35克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
802 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
49.94克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
60.35克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
34.41克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
37.37克 |
|
139.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
28.19克 |
|
111.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
54.09克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
30.08克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
47.48克 |
|
124.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
60.21克 |
|
67.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
49.81克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
66.21克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
51.47克 |
|
43.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
53.16克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
