| 2020年04月 |
| 周四 9: |
23 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.91克 |
|
4.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
402 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
66.07克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 21: |
278 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
35.60克 |
|
7.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
240 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
43.18克 |
|
6.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
729 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
62.54克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
726 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
53.82克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1018 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
85.37克 |
|
99.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
41.73克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
780 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
31.37克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
516 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
12.90克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
565 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
21.20克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
345 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
13.70克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
44.47克 |
|
4.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
660 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
44.01克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
6.20克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
277 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
28.08克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
138 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
24.08克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
536 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
26.11克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
63.55克 |
|
103.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
285 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
5.50克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
