| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
54.70克 |
|
149.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
38.55克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
38.05克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
68.28克 |
|
169.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
797 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
34.23克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
58.91克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
57.25克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
36.64克 |
|
86.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1493 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
79.47克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1748 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
100.19克 |
|
194.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
58.18克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
61.05克 |
|
130.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
40.59克 |
|
103.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
78.08克 |
|
220.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2006 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
93.64克 |
|
260.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2000 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
101.56克 |
|
257.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
59.48克 |
|
163.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
63.92克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
64.19克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
59.48克 |
|
148.01克 |
|
-
|
-
|
