| 2020年01月 |
| 周六 4: |
940 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
58.10克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
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| 2019年12月 |
| 周一 30: |
888 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
70.34克 |
|
83.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1256 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
59.93克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1451 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
70.39克 |
|
184.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1811 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
94.08克 |
|
251.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1803 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
94.84克 |
|
212.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
618 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
36.36克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
769 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
46.60克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
2091 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
138.13克 |
|
253.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1087 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
75.34克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1141 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
38.49克 |
|
200.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1595 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
99.14克 |
|
174.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1397 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
68.80克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1618 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
92.63克 |
|
221.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1632 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
107.24克 |
|
216.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1427 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
64.94克 |
|
177.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1655 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
105.34克 |
|
186.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1269 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
88.85克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1773 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
76.75克 |
|
307.95克 |
|
-
|
-
|
