| 2024年06月 |
| 周日 16: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
3.67克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
5.30克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
427 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
24.10克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
32.40克 |
|
92.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
3.47克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
248 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
15.51克 |
|
18.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
317 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
13.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
22.60克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
16.20克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
3.94克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
131 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.26克 |
|
3.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
14.37克 |
|
5.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
508 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
11.03克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
44.46克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
5.71克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
262 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
11.38克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
15.43克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
24.93克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
33.34克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
31.46克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
