| 2020年04月 |
| 周一 20: |
124 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.00克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
416 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
30.76克 |
|
33.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
77.02克 |
|
100.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
31.66克 |
|
62.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
48.53克 |
|
53.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
97.43克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
515 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
50.37克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
4.96克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
62.16克 |
|
64.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
79.95克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
29.05克 |
|
65.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
77.10克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
454 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
20.40克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
51.63克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
24.82克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
58.36克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
384 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
36.00克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
69.69克 |
|
88.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
52.65克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
53.16克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
