| 2021年02月 |
| 周二 2: |
1159 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
95.35克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
111.42克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
87.60克 |
|
143.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
110.88克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
63.10克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
62.08克 |
|
129.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
65.66克 |
|
95.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
94.33克 |
|
112.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
82.92克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
60.96克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
85.67克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
50.93克 |
|
195.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
61.26克 |
|
171.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
417 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
22.83克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
65.47克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1113 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
36.59克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
56.61克 |
|
182.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
76.91克 |
|
151.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
58.72克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
80.89克 |
|
182.75克 |
|
-
|
-
|
