| 2022年07月 |
| 周四 7: |
-
|
-
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|
17*
|
-
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| 周三 6: |
-
|
-
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|
308*
|
-
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| 周二 5: |
238 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
8.20克 |
|
41.73克 |
|
369*
|
 131
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
354*
|
-
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| 周日 3: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
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| 周六 2: |
-
|
-
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|
230*
|
-
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| 周五 1: |
-
|
-
|
|
340*
|
-
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| 2022年06月 |
| 周四 30: |
400 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
6.13克 |
|
66.59克 |
|
360*
|
 40
|
| 周三 29: |
1635 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
54.92克 |
|
236.68克 |
|
318*
|
1317
|
| 周二 28: |
1346 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
63.78克 |
|
120.15克 |
|
267*
|
1079
|
| 周一 27: |
1262 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
54.62克 |
|
147.09克 |
|
265*
|
997
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| 周六 25: |
790 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
29.18克 |
|
112.80克 |
|
161*
|
629
|
| 周五 24: |
471 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
7.98克 |
|
67.72克 |
|
366*
|
105
|
| 周四 23: |
1365 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
66.82克 |
|
154.80克 |
|
421*
|
944
|
| 周三 22: |
1331 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
60.81克 |
|
176.83克 |
|
432*
|
899
|
| 周二 21: |
1660 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
45.64克 |
|
233.27克 |
|
446*
|
1214
|
| 周一 20: |
1406 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
47.60克 |
|
217.20克 |
|
340*
|
1066
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
| 周六 18: |
1837 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
62.27克 |
|
116.08克 |
|
442*
|
1395
|
