| 2019年11月 |
| 周五 22: |
849 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
71.93克 |
|
80.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1091 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
80.72克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1348 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
91.74克 |
|
132.38克 |
|
2274*
|
 926
|
| 周一 18: |
1371 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
95.35克 |
|
156.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
44.12克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1011 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
86.48克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
805 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
71.04克 |
|
54.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1415 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
85.34克 |
|
127.15克 |
|
2315*
|
900
|
| 周一 11: |
924 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
103.82克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1611 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.56克 |
|
100.58克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1346 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
135.14克 |
|
130.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1307 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
151.15克 |
|
77.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1947 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.03克 |
|
146.95克 |
|
143.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1589 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
104.35克 |
|
215.65克 |
|
2364*
|
775
|
