| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
73.83克 |
|
88.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
74.73克 |
|
144.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
85.76克 |
|
110.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
486 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
53.45克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
665 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
27.67克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
35.51克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
57.61克 |
|
104.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
466 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
34.46克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
45.22克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
983 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
49.69克 |
|
136.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
1750 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.68克 |
|
53.92克 |
|
140.03克 |
|
420*
|
 1330
|
| 周一 28: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
62.58克 |
|
207.61克 |
|
420*
|
1263
|
| 周日 27: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
72.68克 |
|
178.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1998 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.83克 |
|
75.73克 |
|
142.87克 |
|
630*
|
1368
|
| 周四 24: |
2538 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.38克 |
|
119.29克 |
|
244.25克 |
|
630*
|
1908
|
| 周六 19: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
42.64克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
11.06克 |
|
95.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1768 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.47克 |
|
111.55克 |
|
161.14克 |
|
700*
|
1068
|
| 周三 16: |
1489 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
78.22克 |
|
156.96克 |
|
630*
|
859
|
