| 2023年08月 |
| 周四 31: |
2739 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.89克 |
|
121.39克 |
|
293.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
2070 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
78.35克 |
|
252.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
1358 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
43.82克 |
|
167.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
962 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
31.03克 |
|
98.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2619 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
89.58克 |
|
246.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
923 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
69.06克 |
|
91.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
656 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
25.92克 |
|
126.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
724 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
42.85克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
878 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
43.79克 |
|
86.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
527 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
13.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1112 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
20.78克 |
|
163.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
3184 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
53.60克 |
|
286.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2420 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.19克 |
|
102.12克 |
|
260.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1552 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
62.79克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1473 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
55.41克 |
|
186.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2148 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
85.91克 |
|
252.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1844 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.80克 |
|
80.92克 |
|
244.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1296 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
54.45克 |
|
181.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2235 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.32克 |
|
84.97克 |
|
238.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
748 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
14.70克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
