| 2023年10月 |
| 周五 20: |
1040 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
46.08克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1485 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
69.84克 |
|
203.66克 |
|
2917*
|
 1432
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
307 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
4.65克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
2113*
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
4.37克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
370 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
25.30克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
59.02克 |
|
146.71克 |
|
2243*
|
1212
|
| 周二 24: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
64.48克 |
|
173.08克 |
|
2077*
|
676
|
| 周一 23: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
84.74克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1720 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
67.73克 |
|
290.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1872 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
59.15克 |
|
278.77克 |
|
2113*
|
241
|
| 周五 20: |
2037 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
58.41克 |
|
299.04克 |
|
2113*
|
76
|
| 周四 19: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
77.18克 |
|
250.21克 |
|
2113*
|
504
|
| 周三 18: |
1796 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
70.41克 |
|
277.10克 |
|
2113*
|
317
|
| 周二 17: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
67.58克 |
|
188.04克 |
|
2113*
|
910
|
| 周一 16: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
55.48克 |
|
229.63克 |
|
2109*
|
581
|
| 周二 3: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
68.37克 |
|
256.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 2: |
1362 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
61.80克 |
|
112.33克 |
|
2517*
|
1155
|
