| 2024年02月 |
| 周日 4: |
631 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
15.40克 |
|
81.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
82.74克 |
|
115.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
45.57克 |
|
71.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.23克 |
|
64.05克 |
|
139.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
54.26克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1346 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
45.41克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
45.57克 |
|
124.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
68.07克 |
|
211.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
59.60克 |
|
181.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 10: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
15.32克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
81.72克 |
|
189.70克 |
|
1954*
|
 646
|
| 周四 28: |
1797 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
76.54克 |
|
262.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1548 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
66.60克 |
|
183.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1320 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
41.93克 |
|
197.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
283 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
9.98克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
10.41克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
32.83克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
17.39克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
95.77克 |
|
142.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
2247 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
88.45克 |
|
212.86克 |
|
-
|
-
|
