| 2020年02月 |
| 周日 23: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
16.70克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
159 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
9.96克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
68.42克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
53.18克 |
|
107.10克 |
|
1916*
|
 894
|
| 周二 18: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
63.93克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
39.77克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
53.08克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
45.40克 |
|
133.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1283 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
45.76克 |
|
188.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1190 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
111.42克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1356 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
53.52克 |
|
193.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
26.62克 |
|
153.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
59.71克 |
|
149.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
28.28克 |
|
130.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
77.62克 |
|
118.48克 |
|
1851*
|
759
|
| 周一 3: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
42.64克 |
|
201.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
32.10克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
28.60克 |
|
84.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
25.77克 |
|
172.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
51.40克 |
|
174.13克 |
|
-
|
-
|
