| 2021年03月 |
| 周一 8: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
44.81克 |
|
62.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
358 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
14.63克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
300 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
24.40克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
459 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
27.03克 |
|
67.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1559 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
81.90克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
369 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
19.29克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
50.59克 |
|
101.22克 |
|
2396*
|
 1493
|
| 周四 14: |
409 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
7.25克 |
|
87.61克 |
|
2733*
|
2324
|
| 周三 13: |
189 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
3.57克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
56.73克 |
|
147.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1676 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
48.84克 |
|
257.28克 |
|
2730*
|
1054
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
14.98克 |
|
15.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
67.16克 |
|
122.32克 |
|
2044*
|
946
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
36.38克 |
|
44.59克 |
|
1940*
|
1515
|
| 周四 23: |
116 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
5.60克 |
|
17.62克 |
|
2143*
|
2027
|
| 周一 20: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
16.93克 |
|
64.23克 |
|
2150*
|
1736
|
| 周日 19: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
59.88克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
38.83克 |
|
130.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
46.67克 |
|
77.51克 |
|
2222*
|
1310
|
| 周四 16: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
51.82克 |
|
137.46克 |
|
2134*
|
879
|
