| 2021年07月 |
| 周六 10: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
7.94克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
4.03克 |
|
30.92克 |
|
62*
|
 77
|
| 周四 8: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
15.82克 |
|
91.76克 |
|
29*
|
516
|
| 周三 7: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
8.00克 |
|
37.00克 |
|
69*
|
209
|
| 周二 6: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
18.97克 |
|
27.51克 |
|
3*
|
266
|
| 周一 5: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
23.00克 |
|
90.00克 |
|
87*
|
419
|
| 周日 4: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
23.00克 |
|
90.00克 |
|
4*
|
502
|
| 周六 3: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
6.10克 |
|
28.80克 |
|
185*
|
 44
|
| 周五 2: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
11.53克 |
|
3.55克 |
|
31*
|
215
|
| 周四 1: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
4.00克 |
|
36.00克 |
|
4*
|
256
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
2.11克 |
|
20.95克 |
|
2*
|
93
|
| 周二 29: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
2.00克 |
|
19.00克 |
|
67*
|
98
|
| 周一 28: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
40*
|
65
|
| 周日 27: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
23.00克 |
|
7.00克 |
|
2*
|
479
|
| 周六 26: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
8.00克 |
|
48.00克 |
|
2*
|
298
|
| 周五 25: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
26.99克 |
|
64.73克 |
|
63*
|
528
|
| 周四 24: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
20.00克 |
|
6.00克 |
|
66*
|
417
|
| 周三 23: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
0.27克 |
|
1.87克 |
|
8*
|
12
|
| 周二 22: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
0.27克 |
|
1.87克 |
|
100*
|
80
|
| 周一 21: |
215 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
13.00克 |
|
1.00克 |
|
108*
|
107
|
