| 2022年10月 |
| 周二 11: |
288 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
16.57克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
259 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
16.71克 |
|
7.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1289 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
49.39克 |
|
134.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
20.97克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 3: |
529 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
26.64克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
12.64克 |
|
31.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1368 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
82.07克 |
|
136.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1444 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
85.38克 |
|
132.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1342 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
80.46克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1286 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
80.12克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1244 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
82.73克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1296 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
72.67克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1330 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
71.12克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1286 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
61.74克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1371 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
78.34克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1322 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
74.89克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1167 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
78.97克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1407 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
95.71克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1039 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
34.74克 |
|
129.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1304 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
84.77克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
