| 2023年02月 |
| 周日 5: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
27.45克 |
|
31.85克 |
|
1573*
|
 891
|
| 周六 4: |
1520 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.51克 |
|
71.56克 |
|
47.03克 |
|
1570*
|
50
|
| 周五 3: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.76克 |
|
64.63克 |
|
44.85克 |
|
1590*
|
367
|
| 周四 2: |
2006 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.22克 |
|
138.53克 |
|
74.51克 |
|
1550*
|
 456
|
| 周三 1: |
1802 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.75克 |
|
73.80克 |
|
87.27克 |
|
1583*
|
219
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1163 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
73.55克 |
|
34.37克 |
|
1595*
|
432
|
| 周一 30: |
1665 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
82.26克 |
|
78.04克 |
|
1580*
|
85
|
| 周日 29: |
1652 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.30克 |
|
107.97克 |
|
92.38克 |
|
1568*
|
84
|
| 周六 28: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
60.31克 |
|
84.55克 |
|
1582*
|
511
|
| 周五 27: |
1128 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
78.17克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
89.67克 |
|
33.48克 |
|
1612*
|
702
|
| 周三 25: |
292 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
27.50克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
29.68克 |
|
14.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
806 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
37.35克 |
|
100.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
640 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
48.06克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
462 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
26.69克 |
|
57.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
44.77克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
31.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
31.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
28.19克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
