| 2020年09月 |
| 周二 1: |
1710 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
81.21克 |
|
216.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 23: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
65.06克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
149 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
4.01克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
40.11克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
441 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
18.45克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
23.79克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
288 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
12.53克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
48.53克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
548 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
63.18克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
594 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
48.43克 |
|
48.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
34.92克 |
|
12.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
46.12克 |
|
87.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
5.57克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
49.85克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
543 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
55.56克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
704 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
63.98克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
590 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
41.22克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
60.05克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
97.98克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
848 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
85.94克 |
|
58.57克 |
|
-
|
-
|
