| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
18.31克 |
|
216.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.19克 |
|
68.73克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
40.10克 |
|
210.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
45.80克 |
|
109.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
29.12克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
536 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
20.70克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
18.82克 |
|
102.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
50.25克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
33.96克 |
|
173.33克 |
|
290*
|
 899
|
| 周二 4: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
30.84克 |
|
189.27克 |
|
290*
|
1079
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
29.12克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
50.30克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1112 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
35.98克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
38.56克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
45.99克 |
|
175.63克 |
|
291*
|
971
|
| 周二 23: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
48.56克 |
|
163.57克 |
|
236*
|
839
|
| 周五 5: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
23.90克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
34.04克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
50.54克 |
|
195.31克 |
|
624*
|
723
|
| 周五 28: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
58.26克 |
|
192.93克 |
|
624*
|
759
|
