| 2023年09月 |
| 周四 7: |
107 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
6.13克 |
|
9.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
829 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
24.76克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
19.39克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
34.02克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1513 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
107.30克 |
|
114.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1532 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
143.58克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
21.60克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 7: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
31.10克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
694 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
49.57克 |
|
68.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1023 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
63.52克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
950 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
77.58克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1242 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
74.71克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 17: |
337 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
43.11克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
514 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
16.97克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1716 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.69克 |
|
129.23克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1498 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
114.04克 |
|
117.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1237 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
95.02克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
414 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
21.75克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1213 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
137.14克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
