| 2021年03月 |
| 周三 3: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
26.00克 |
|
3.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
10.08克 |
|
63.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
5.50克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
458 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
19.00克 |
|
39.00克 |
|
1538*
|
 1080
|
| 周一 1: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.20克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
45.93克 |
|
187.52克 |
|
1538*
|
312
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
740 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
34.87克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
20.81克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
906 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
41.10克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
2237*
|
-
|
| 周五 19: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
15.60克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
7.44克 |
|
27.09克 |
|
1765*
|
1536
|
| 周四 11: |
420 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
20.27克 |
|
42.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
373 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
24.00克 |
|
41.00克 |
|
1720*
|
1347
|
| 周四 4: |
61 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.02克 |
|
16.76克 |
|
1822*
|
1761
|
| 周三 3: |
642 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
18.00克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| 周二 19: |
124 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.00克 |
|
28.60克 |
|
2406*
|
2282
|
| 周日 17: |
1119 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
30.94克 |
|
151.05克 |
|
1767*
|
648
|
| 周四 14: |
827 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
49.40克 |
|
76.00克 |
|
1960*
|
1133
|
| 周三 13: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
3.00克 |
|
6.60克 |
|
1878*
|
1797
|
| 周二 12: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
30.17克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
