| 2022年10月 |
| 周二 18: |
690 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
43.62克 |
|
49.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 3: |
487 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
19.40克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1295 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
97.40克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
40.27克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
45.77克 |
|
86.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
50.58克 |
|
72.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.37克 |
|
54.19克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
45.46克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.75克 |
|
46.71克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
50.59克 |
|
104.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
899 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
62.12克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
691 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
43.89克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
93.43克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
48.25克 |
|
71.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
908 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
47.94克 |
|
82.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1236 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.28克 |
|
72.28克 |
|
69.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
56.52克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
728 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
56.07克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
50.39克 |
|
74.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
39.76克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
