| 2021年03月 |
| 周日 14: |
168 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
21.30克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.62克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
876 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
23.44克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
876 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
23.44克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
87 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
7.20克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
876 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.95克 |
|
23.44克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
389 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
10.90克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 8: |
565 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
35.44克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
82 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
7.50克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
21.85克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
772 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
88.78克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
1.89克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
843 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
67.51克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
