| 2021年12月 |
| 周二 21: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
146.87克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
162.53克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
162.79克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
162.15克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
160.31克 |
|
97.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
164.01克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
163.29克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
159.87克 |
|
114.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
164.82克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1425 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
155.45克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
2265 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.93克 |
|
183.11克 |
|
144.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
92.98克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1368 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
108.11克 |
|
117.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2263 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.64克 |
|
180.45克 |
|
184.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
185.71克 |
|
211.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2150 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
183.18克 |
|
191.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2238 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
182.93克 |
|
190.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2086 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.21克 |
|
155.95克 |
|
86.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1958 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
173.53克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2021 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
224.38克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
