| 2020年07月 |
| 周二 7: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
40.58克 |
|
9.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
42.60克 |
|
8.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
127.57克 |
|
71.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1577 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.72克 |
|
102.75克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
645 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
55.41克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
28.57克 |
|
16.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
309 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
48.85克 |
|
8.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
100.72克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
647 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
63.26克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
78.06克 |
|
28.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
57.84克 |
|
13.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1762 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.25克 |
|
90.08克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
44.10克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
74.39克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
386 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
31.18克 |
|
28.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
73.57克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
804 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
113.70克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
513 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
55.03克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
78.62克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
50.21克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
