| 2023年09月 |
| 周六 23: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
31.37克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
691 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
38.17克 |
|
71.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
636 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
27.10克 |
|
69.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
446 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
3.17克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.82克 |
|
68.28克 |
|
38.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
454 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
68.21克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
510 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
66.39克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
437 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
7.12克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
645 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
13.24克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
565 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
6.35克 |
|
79.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
376 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
4.24克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 7: |
398 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
54.34克 |
|
2.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
136 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
2.23克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
285 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
11.15克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
228 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
4.97克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
11.21克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
56.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
27 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
0.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
254 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
3.58克 |
|
61.63克 |
|
-
|
-
|
