| 2022年09月 |
| 周一 26: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
36.77克 |
|
82.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
96.17克 |
|
141.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
105.00克 |
|
140.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1083 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
100.49克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
142 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
4.42克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1068 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
101.51克 |
|
116.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
102.32克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
101.32克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
98.10克 |
|
114.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
91.96克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
105.25克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
103.08克 |
|
119.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
99.06克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
108.17克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
100.91克 |
|
116.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
104.58克 |
|
117.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
90.64克 |
|
120.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1022 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
97.04克 |
|
116.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
97.54克 |
|
114.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
92.86克 |
|
109.29克 |
|
-
|
-
|
