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A i s h i t a i的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年06月
周一 3: - - 1129* -
周日 2: - - 1222* -
周六 1: - - 1226* -
2024年05月
周五 31: - - 1427* -
周四 30: - - 1223* -
周三 29: 1365 * 105%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.54克
 
79.86克
 
139.15克
1181*  184
周二 28: - - 1378* -
周一 27: - - 1346* -
周日 26: - - 1198* -
周六 25: - - 1205* -
周五 24: - - 1252* -
周四 23: - - 1249* -
周三 22: - - 1182* -
周二 21: - - 1213* -
周一 20: - - 1182* -
周日 19: 580 * 45%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
9.31克
 
18.60克
 
103.96克
1226*  646
周六 18: 1282 * 99%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.47克
 
42.29克
 
180.41克
1235*  47
周五 17: 773 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
27.90克
 
52.12克
 
79.80克
1212*  439
周四 16: 1615 * 124%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
58.64克
 
57.54克
 
215.49克
1257*  358
周三 15: 1430 * 110%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
75.07克
 
42.31克
 
146.65克
1181*  249
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