| 2022年11月 |
| 周四 10: |
538 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
15.69克 |
|
69.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2638 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
104.67克 |
|
290.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2219 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.46克 |
|
105.50克 |
|
194.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1842 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
88.45克 |
|
182.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2195 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.66克 |
|
80.82克 |
|
167.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2304 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
103.20克 |
|
273.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2063 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.64克 |
|
83.11克 |
|
165.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
263 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
50.35克 |
|
2.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
3343 *
|
257%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
91.47克 |
|
498.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
8.81克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 21: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
100.97克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
592 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
41.41克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
652 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
43.62克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1299 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
79.85克 |
|
96.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
342 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
17.77克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
21.92克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
70.16克 |
|
80.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
94.77克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
139 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
5.80克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
34.98克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
