| 2021年08月 |
| 周日 8: |
1773 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
69.20克 |
|
179.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
520 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
13.10克 |
|
99.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1100 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
43.50克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1751 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.00克 |
|
70.10克 |
|
145.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1402 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
57.30克 |
|
188.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
48.79克 |
|
208.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
940 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
31.10克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
251 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
5.45克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
820 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
45.33克 |
|
128.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1138 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
35.65克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1364 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
41.89克 |
|
192.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1595 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
87.40克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1351 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
50.34克 |
|
120.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1533 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
79.43克 |
|
206.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
88.73克 |
|
168.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
729 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
27.67克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1024 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
39.56克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1585 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
43.12克 |
|
170.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1206 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
52.35克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1639 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
84.03克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
