| 2020年11月 |
| 周一 23: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
27.11克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
45.97克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
167.38克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
677 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
20.93克 |
|
73.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1104 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
43.50克 |
|
117.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
50.39克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
57.68克 |
|
116.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
35.89克 |
|
125.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
26.32克 |
|
119.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
782 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
22.19克 |
|
95.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
30.84克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
842 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
32.11克 |
|
133.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
24.64克 |
|
132.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
30.06克 |
|
161.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
22.77克 |
|
112.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
38.07克 |
|
156.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
23.14克 |
|
122.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
731 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.79克 |
|
15.52克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
30.44克 |
|
121.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
15.31克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
