| 2021年02月 |
| 周三 17: |
330 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
41.88克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
516 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
24.09克 |
|
85.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
233 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
28.57克 |
|
22.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
310 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
33.66克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
263 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
20.19克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1217 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
62.38克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
395 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
5.05克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
896 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
69.04克 |
|
81.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
209 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.80克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
198 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
10.66克 |
|
36.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
122 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
10.41克 |
|
9.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
47 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
3.41克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
392 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
41.28克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
470 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
52.91克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
705 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
32.77克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
204 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
32.64克 |
|
10.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
185 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
27.83克 |
|
8.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
481 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
38.59克 |
|
65.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
654 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
47.37克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
546 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
49.16克 |
|
49.11克 |
|
-
|
-
|
