| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.78克 |
|
71.17克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
51.39克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
17.60克 |
|
12.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
46.69克 |
|
102.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
51.40克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
69.68克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
15.83克 |
|
60.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
74.24克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
22.99克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
21.99克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
40.60克 |
|
79.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
34.87克 |
|
71.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 20: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
21.43克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
32.98克 |
|
64.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
178 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
5.46克 |
|
28.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
58.16克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
875 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
62.49克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
16.47克 |
|
50.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
64.78克 |
|
65.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
28.74克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
