| 2022年06月 |
| 周五 10: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
24.76克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
17.29克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.80克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
37.04克 |
|
46.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
86.43克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
77.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
38.97克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2300 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.44克 |
|
105.24克 |
|
196.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
776 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
24.58克 |
|
91.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
28.80克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
54.49克 |
|
130.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
40.89克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
63.84克 |
|
45.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
1338 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
59.92克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
91.83克 |
|
176.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1112 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
68.11克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
48.06克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1006 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
70.46克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
97.29克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
29.51克 |
|
104.82克 |
|
-
|
-
|
