| 2022年01月 |
| 周五 14: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
48.26克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
78.58克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
57.93克 |
|
188.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
5.83克 |
|
18.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
224 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
13.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1591 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
76.27克 |
|
189.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
64.34克 |
|
187.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
70.40克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
53.72克 |
|
196.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
64.34克 |
|
145.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
71.38克 |
|
153.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1653 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
57.12克 |
|
213.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1871 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.21克 |
|
124.66克 |
|
175.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1458 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
73.95克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
63.79克 |
|
167.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
21.34克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1328 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
59.90克 |
|
226.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
69.11克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
68.16克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
48.48克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
