| 2021年07月 |
| 周一 12: |
1126 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
47.99克 |
|
163.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1008 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
59.37克 |
|
138.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
93.50克 |
|
189.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1573 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
115.65克 |
|
199.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
120.19克 |
|
251.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1683 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
96.70克 |
|
268.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
854 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
48.01克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
404 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
27.30克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2538 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
162.24克 |
|
333.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2924 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
190.60克 |
|
408.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2820 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
183.17克 |
|
379.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2674 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.34克 |
|
174.38克 |
|
363.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2779 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.26克 |
|
154.58克 |
|
355.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2532 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
187.51克 |
|
328.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2618 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
201.89克 |
|
321.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2721 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
194.48克 |
|
364.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2690 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
205.27克 |
|
348.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2596 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
186.56克 |
|
343.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2445 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
171.63克 |
|
321.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
3752 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
228.32克 |
|
585.42克 |
|
-
|
-
|
