| 2022年06月 |
| 周三 22: |
789 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
15.91克 |
|
152.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
46.63克 |
|
47.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
35.65克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
418 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
11.71克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
31.62克 |
|
102.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
24.35克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1626 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
63.43克 |
|
209.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
47.83克 |
|
131.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
31.20克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
33.70克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
31.35克 |
|
108.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
835 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
30.43克 |
|
105.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
945 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
43.77克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
37.76克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
27.62克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
1.31克 |
|
16.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
23.04克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
23.60克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
813 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
28.68克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
21.74克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
