| 2021年10月 |
| 周一 11: |
629 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
28.10克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1164 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
72.95克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1112 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
75.88克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1117 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
81.46克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
758 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
48.03克 |
|
64.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1214 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
85.04克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1237 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
87.47克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1780 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
71.16克 |
|
178.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
825 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
53.48克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1107 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
64.08克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1128 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
69.85克 |
|
114.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1092 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
77.70克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1547 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
95.89克 |
|
148.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
867 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
68.16克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
820 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
51.52克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1135 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
80.06克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1235 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
88.60克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1106 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
68.95克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
914 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
78.78克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
593 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
39.26克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
