| 2022年05月 |
| 周一 16: |
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|
71*
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| 2022年04月 |
| 周一 18: |
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3*
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| 周日 17: |
-
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237*
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| 周六 16: |
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|
19*
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| 周四 14: |
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|
6*
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| 周三 13: |
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|
106*
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| 2022年03月 |
| 周四 24: |
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|
52*
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| 2022年02月 |
| 周三 16: |
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|
18*
|
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| 2022年01月 |
| 周一 17: |
-
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10*
|
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| 2021年12月 |
| 周三 22: |
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150*
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| 2021年11月 |
| 周五 26: |
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|
37*
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| 周四 25: |
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|
145*
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| 周一 22: |
-
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-
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|
61*
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| 周日 21: |
-
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-
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|
89*
|
-
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| 周六 20: |
-
|
-
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|
194*
|
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| 2021年10月 |
| 周一 11: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
84.20克 |
|
25.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
38.80克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1703 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
56.60克 |
|
221.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
39.00克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2350 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.30克 |
|
99.19克 |
|
273.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
23.30克 |
|
107.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
35.50克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2778 *
|
232%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.49克 |
|
119.04克 |
|
312.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1534 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
68.16克 |
|
209.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
53.66克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
35.50克 |
|
135.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1807 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.43克 |
|
105.60克 |
|
167.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1788 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.64克 |
|
80.50克 |
|
186.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
68.49克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1795 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.45克 |
|
88.95克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1806 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.95克 |
|
63.39克 |
|
221.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
37.95克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
52.09克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
50.99克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1639 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.40克 |
|
93.68克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
