| 2021年09月 |
| 周三 15: |
494 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
6.23克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
88.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 19: |
656 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
27.53克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1365 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
91.38克 |
|
80.31克 |
|
2327*
|
 962
|
| 周三 2: |
1526 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
133.84克 |
|
82.57克 |
|
1965*
|
439
|
| 2021年05月 |
| 周六 1: |
662 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
48.20克 |
|
73.36克 |
|
2419*
|
1757
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
1873 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
132.27克 |
|
151.18克 |
|
2013*
|
140
|
| 周二 9: |
1549 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.35克 |
|
95.47克 |
|
111.37克 |
|
2080*
|
531
|
| 周一 8: |
1545 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.68克 |
|
99.78克 |
|
95.31克 |
|
1996*
|
451
|
| 周日 7: |
1906 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
96.15克 |
|
110.31克 |
|
1943*
|
37
|
| 周六 6: |
1516 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
71.46克 |
|
166.43克 |
|
2016*
|
500
|
| 周五 5: |
1923 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.22克 |
|
104.91克 |
|
157.89克 |
|
2159*
|
236
|
| 周四 4: |
1216 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
65.65克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2142 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.05克 |
|
167.83克 |
|
197.68克 |
|
2222*
|
80
|
| 周二 2: |
2152 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.77克 |
|
115.80克 |
|
208.04克 |
|
2222*
|
70
|
| 周一 1: |
1648 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
85.51克 |
|
115.60克 |
|
2196*
|
548
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
89.87克 |
|
110.27克 |
|
2442*
|
1112
|
| 周六 27: |
2302 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.08克 |
|
135.10克 |
|
142.45克 |
|
2164*
|
 138
|
| 周五 26: |
1766 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
86.91克 |
|
196.39克 |
|
2208*
|
442
|
| 周四 25: |
1527 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
105.78克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
