| 2021年04月 |
| 周三 14: |
99 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
1.90克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
696 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
30.23克 |
|
110.19克 |
|
2324*
|
 1628
|
| 周三 24: |
423 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
16.87克 |
|
71.24克 |
|
2534*
|
2111
|
| 周二 23: |
715 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
44.70克 |
|
38.95克 |
|
2000*
|
1285
|
| 周一 22: |
729 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
29.05克 |
|
123.96克 |
|
2527*
|
1798
|
| 周日 21: |
1865 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
79.73克 |
|
188.43克 |
|
2045*
|
180
|
| 周六 20: |
632 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
43.50克 |
|
57.30克 |
|
1790*
|
1158
|
| 周五 19: |
996 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
34.37克 |
|
162.35克 |
|
2558*
|
1562
|
| 周三 17: |
412 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
13.76克 |
|
55.02克 |
|
1795*
|
1383
|
| 周日 14: |
840 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
56.53克 |
|
37.97克 |
|
2052*
|
1212
|
| 周六 6: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
102.31克 |
|
49.21克 |
|
2069*
|
863
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
33.57克 |
|
82.93克 |
|
2663*
|
1834
|
| 周四 25: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
67.77克 |
|
82.33克 |
|
2102*
|
1158
|
| 周日 21: |
1330 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
70.18克 |
|
151.58克 |
|
1876*
|
546
|
| 周六 20: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
44.44克 |
|
90.65克 |
|
1878*
|
997
|
| 周五 19: |
578 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
42.98克 |
|
80.83克 |
|
2445*
|
1867
|
| 周四 18: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
39.60克 |
|
80.28克 |
|
2138*
|
1450
|
| 周三 17: |
667 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
26.29克 |
|
43.00克 |
|
2709*
|
2042
|
| 周二 16: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
24.31克 |
|
53.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
462 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
33.79克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
