| 2024年05月 |
| 周二 21: |
133 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
9.40克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
262 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
15.75克 |
|
21.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
91.65克 |
|
58.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1304 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
58.89克 |
|
152.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
82.85克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
71.33克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
374 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
20.86克 |
|
67.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1287 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
71.37克 |
|
173.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
54.67克 |
|
166.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
54.50克 |
|
120.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
44.84克 |
|
146.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.10克 |
|
60.63克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
21.09克 |
|
187.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.48克 |
|
47.47克 |
|
170.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
51.42克 |
|
217.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
10.47克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.93克 |
|
42.48克 |
|
213.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
25.57克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
12.44克 |
|
45.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
30.22克 |
|
196.70克 |
|
-
|
-
|
