| 2024年04月 |
| 周四 25: |
-
|
-
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|
2387*
|
-
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| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1342 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
94.26克 |
|
86.84克 |
|
-
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-
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| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1156 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
50.23克 |
|
217.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1381 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
50.78克 |
|
198.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1229 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
38.21克 |
|
215.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
674 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
43.09克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
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| 2023年07月 |
| 周四 20: |
1949 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.60克 |
|
177.75克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
825 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
36.33克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1571 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
105.82克 |
|
185.85克 |
|
2647*
|
 1076
|
| 周五 14: |
2268 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.89克 |
|
114.46克 |
|
184.17克 |
|
2862*
|
594
|
| 周三 12: |
417 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
20.92克 |
|
63.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
378 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
27.88克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
1272 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
96.09克 |
|
48.10克 |
|
3124*
|
1852
|
| 周一 26: |
1566 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
95.19克 |
|
103.50克 |
|
2941*
|
1375
|
| 周日 25: |
2134 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
90.24克 |
|
221.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1792 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.68克 |
|
84.66克 |
|
137.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
764 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.34克 |
|
8.58克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
21.48克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1360 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
128.89克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
55.71克 |
|
176.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1517 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.43克 |
|
63.77克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
