| 2024年01月 |
| 周日 21: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
16.35克 |
|
46.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
4.43克 |
|
16.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
811 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
38.68克 |
|
95.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
12.79克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
12.60克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
41.15克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1782 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
55.28克 |
|
169.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
7.78克 |
|
64.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1057 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
35.48克 |
|
180.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
47.67克 |
|
258.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
34.23克 |
|
266.32克 |
|
1878*
|
 316
|
| 周六 9: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
34.49克 |
|
92.61克 |
|
2026*
|
1226
|
| 周五 8: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
40.37克 |
|
255.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1870 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.69克 |
|
72.48克 |
|
226.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2309 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.16克 |
|
66.37克 |
|
230.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1887 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.69克 |
|
44.73克 |
|
240.05克 |
|
1927*
|
40
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
1123 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
43.52克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
50.67克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1628 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
48.82克 |
|
240.56克 |
|
1838*
|
210
|
| 周二 15: |
1702 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
38.89克 |
|
261.08克 |
|
-
|
-
|
