| 2024年04月 |
| 周三 24: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
30.51克 |
|
72.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
30.19克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
50.86克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
25.15克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
19.11克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
67.91克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
36.87克 |
|
56.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
5.88克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
30.18克 |
|
34.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
37.90克 |
|
127.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1654 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.86克 |
|
67.24克 |
|
138.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
2067 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
112.52克 |
|
275.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2070 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.06克 |
|
142.25克 |
|
152.46克 |
|
1844*
|
 226
|
| 周六 6: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.02克 |
|
66.43克 |
|
149.51克 |
|
1771*
|
 440
|
| 周五 5: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
19.79克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
107.87克 |
|
86.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
116.32克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
115.20克 |
|
107.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
63.79克 |
|
153.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
122.85克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
