| 2023年10月 |
| 周二 10: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
24.23克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
366 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
21.34克 |
|
19.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
945 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
25.49克 |
|
113.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
2.28克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
9.93克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
489 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
16.26克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
191 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
12.87克 |
|
12.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
785 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
37.28克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
9.72克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
7.35克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
705 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
34.47克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
833 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
26.97克 |
|
75.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
29.82克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
951 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
32.82克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1010 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
49.23克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
669 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
35.68克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
875 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
43.03克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
68.72克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
729 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
46.15克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
945 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
44.58克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
