| 2021年05月 |
| 周一 24: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
37.30克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
53.47克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
38.35克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
38.19克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
38.30克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
95.18克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2076 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.56克 |
|
56.81克 |
|
238.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
69.82克 |
|
163.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
77.87克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
62.27克 |
|
71.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
63.15克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
63.82克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
76.54克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
58.54克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
80.70克 |
|
115.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
59.84克 |
|
151.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
61.54克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
66.63克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
66.22克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.27克 |
|
90.46克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
