| 2021年05月 |
| 周四 13: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
97.10克 |
|
79.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
89.69克 |
|
65.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1619 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
80.30克 |
|
175.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
88.74克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1989 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.73克 |
|
101.72克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
83.63克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1667 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
75.20克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1486 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.00克 |
|
72.97克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
1207 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
48.12克 |
|
184.94克 |
|
2480*
|
 1273
|
| 周一 12: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
69.59克 |
|
154.43克 |
|
2480*
|
1183
|
| 周日 11: |
1514 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
91.69克 |
|
155.45克 |
|
2480*
|
966
|
| 周六 10: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
112.92克 |
|
175.96克 |
|
2480*
|
722
|
| 周五 9: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
66.16克 |
|
221.19克 |
|
2480*
|
812
|
| 周四 8: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
88.84克 |
|
247.62克 |
|
2480*
|
543
|
| 周三 7: |
1649 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
66.22克 |
|
245.42克 |
|
2480*
|
831
|
| 周六 3: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
64.90克 |
|
90.41克 |
|
2480*
|
1484
|
| 周五 2: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
82.67克 |
|
164.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
68.06克 |
|
119.05克 |
|
2480*
|
1401
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
76.16克 |
|
136.76克 |
|
2480*
|
1267
|
