| 2024年04月 |
| 周三 3: |
109 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
7.86克 |
|
8.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
191 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
13.19克 |
|
21.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
8.80克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
8.09克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
27.99克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
7.29克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
101 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
7.29克 |
|
17.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
169 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
12.41克 |
|
19.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
9.65克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
7.36克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
2.46克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
7.12克 |
|
20.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
15.39克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.20克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
5.32克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
4.05克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
15.65克 |
|
83.38克 |
|
805*
|
 358
|
